WORKSHOP DI TERAPIA DELL'UMORISMO

HUMOR ANTI STRESS

donna stressata, umorismo, corso anti stress

Governare inconvenienti e situazioni stressanti

dominando sè stessi e le proprie emozioni

attraverso l’autoironia e l’uso intelligente dell’umorismo

Obbiettivi

Gestire e controllare ansie, inquietudini, nervosismi, apprensioni

Ridimensionare positivamente ostacoli, inconvenienti e situazioni difficili

Riutilizzare umoristicamente le tensioni da lavoro e familiari

Rovesciare contrattempi e difficoltà a nostro vantaggio

Trasformare lo stress in opportunità di reciproca conoscenza

uomo stressato, umorismo, stress da lavoro

Presentazione

Affrontare il fenomeno dello stress senza stravolgerne la sua natura complessa offrendo ai partecipanti:

schemi di comprensione e metodi d’azione che lo rendano più gestibile
individuazione dei momenti critici in cui poter interrompere il circolo vizioso dello stress
individuazione delle differenti modalità che esistono per gestire positivamente lo stress
umorismo come “uscita di sicurezza” dalle tensioni e ammortizzatore dello stress
ironia come strumento di “autoriflessione” e reinterpretazione positiva della realtà
metodi umoristici di gestione della depressione e dell’ansia e del rischio da stress correlato

benessere, contro lo stress, corso anti stress, umorismo

Metodo

Il metodo adottato è quello dell’Humor Terapia e si articola in quattro fasi: comprensione, apprendimento, padronanza e applicazione. Durante queste fasi i partecipanti hanno modo di comprendere gli aspetti concettuali di base, apprendere le possibili soluzioni e padroneggiare con esse attraverso simulazioni umoristiche individuali e di gruppo volte a sviluppare ascolto e consapevolezza con tutti gli elementi in gioco. Gli incontri si concludono con l’analisi dei bisogni e l’individuazione di molte possibili applicazioni delle tecniche psicoumoristiche per una corretta e positiva gestione dello stress.

donna stressata, troppo lavoro, corso anti stress, oberati di lavoro, umorismo

Destinatari

Coloro che in ambito aziendale, sociale, sanitario, terapeutico e privato si trovino esposti difficilmente controllabile, capace di diminuire fortemente l’efficacia e, nel tempo, la salute, e vogliano sviluppare la loro capacità di gestire positivamente lo stress, alleggerendo i momenti di tensione e trasformandoli in punti di forza

Logistica

Iscriviti alla newsletter